過午不食 張阿德 2016 年 08 月 08 日美食分享 Leave a Comment 聽朋友說到「過午不食」這一個概念，好像除了可以減肥以外，這也是養身的方法之一，和我現在盡量在八點之後不吃東西的概念相似，剛剛 google 了一下，「過午不食」有好處，也有壞處，主要壞處是硬是餓肚子，可能會得胃潰瘍，因此為了平衡，從即日起， … Read More
開跑了 張阿德 2011 年 09 月 18 日生活記事 Leave a Comment 開跑了！ 好久沒跑步了，算算最後一次跑，大概是十八個月前… 萬事起頭還真難啊！ 這次花了十二分鐘，只跑了1.14哩就沒力了，這只是個開端，我未來七天的總和目標是八哩，未來會循續漸進的增加，並期望在年底前，能回到一次十哩的水準！ … Read More
