螃蟹大餐

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以上乃今晚之點心，馬莉蘭州的名產＂藍蟹＂是也。 叫了一打半，讓全家一起大快朵頤。剛開始吃得時候覺得這真是人間美味啊，可到後來只覺得食之無味，棄之可惜。 唉，咱全家又一次的 crab out 了！

開跑了

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開跑了！ 好久沒跑步了，算算最後一次跑，大概是十八個月前… 萬事起頭還真難啊！ 這次花了十二分鐘，只跑了1.14哩就沒力了，這只是個開端，我未來七天的總和目標是八哩，未來會循續漸進的增加，並期望在年底前，能回到一次十哩的水準！ …