2014 的新年新計劃

張阿德 生活記事 0 Comments

20140103-233450.jpg2014 的新年計劃是:

每天做十個仰臥起坐和十個伏地挺身,每個禮拜將每天的伏地挺身和仰臥起坐的次數個向上增加一個。

十個伏地挺身和十個仰臥起坐,聽起來不多,但做起來實在不輕鬆,一定要努力,持之以恆。

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